Projekt Masa II Podsumowanie Podsumowanie miało wypasc bodajze 14 ale z przyczyn innych podsumowywuje sie juz dzis %-) Troszke sie już z Antkiem znalismy z projektu nr I , zaczelismy z bagazem doswiadczenia na przyzwoitym poziomie. Zarówno w I jak i II projekcie celem nie byla masa sama w sobie wyrazana w kg na wadze, a czyste mieso ktore idzie [...]
Witam!Temat fajny,sam chciałem coś takiego założyć.. Do Hauteclair-jak byś miał czas i ochotę to był bym wdzięczny jak byś coś napisał o pracy w konwojach..Z góry dzięki! Ja też zastanawiam się nad pracy w tym zawodzie,ale zamiast studium 2 letniego wybiorę raczej 3miesięczny kurs po którym praktycznie jest to samo a wychodzi dużo taniej i [...]
Koksik - musisz się zastanowić co chcesz osiągnąć, siłownia z alkoholem nie idzie w parze. Jeśli według ciebie raz w tygodniu napicie się większej ilości alkoholu w żaden sposób nie zakłóci wzrostu siły/masy to jesteś w błędzie. Ja aby się odchudzić zrezygnowałem ze wszystkiego co dobre, aby coś osiągnąć musisz dużo popracować, wiem to po sobie. [...]
Superserie to chyba dla bardziej zaawansowanych:) Co jest złego w robieniu najpierw pleców a później klatki według Ciebie?? Przy plecach nie mogę niestety dać MC na początek bo drążek mam w innym pomieszczeniu i miałbym dużo biegania jakbym miał go robić później dlatego robię go na początku. Myślałem żeby robić skos na samym końcu po rozpiętkach [...]
Ja sie przekonalem do odkladania sztangi. Wlasciwie, to wczoraj pierwszy raz tak robilem i nie bede wracal do starej formy. Mysle, ze martwy "kladziony" duzo wiekszy nacisk stawia na rozwoj sily, bo za kazdym razem musimy sami (a nie za pomoca bujania ) podniesc to co na sztandze. A dywagacje o celowosci MC sa nie na miejscu- baaardzo [...]
[...] i mam zupełnie inny trening, na zupełnie innych obciążeniach. A co do diety to powiem Ci że zżeram dziennie 5-6 tys. kalorii a waga praktycznie stoi w miejscu. Bo tak duzo spalam. Myślę że gdybym OBNIZYŁ INTENSYWNOŚĆ i zmniejszył ilość treningów, to bardzo szybko poszłoby mi parę kilo masy mięśniowej do przodu. Tylko że wtedy stałbym się [...]
Osobiście dużo używam prostej skakanki (bez licznika ) za którą dałem tylko pięć złotych, służy mi już ładne kilka lat. Składa się z sznurka oraz rączek drewnianych - jej prostota przekłada się dobrze na funkcjonalność - nic nie nawala, nie przeciera się - jak narazie Jeśli tamta nawala może pomyśl o jakiejś o prostszym wykonaniu. Zdaję sobie [...]
Możesz spróbować jakiegoś stacka. Z takich dobrze działających polecam Horse Power. Możesz oczywiście zarzucić same mono lub mono+jabłko na przykład. I tak coś ruszy na pewno. Albo zamiast np. mieszać samemu mono+jabłko zarzuć sobie Cell Pump'a. Zależy od Ciebie, na prawdę jest dużo stacków godnych polecenia. Jeżeli chodzi o Animal Pumpa moim [...]
Spoko dzięki za uwagi postąpię jak mówisz nóg robie teraz mniejszą intensywnością ponieważ kiedyś dużo biegałem sprinty itepe ćwiczyłem je na siłowni 2-3 razy w tygodniu i chciałem wyrównać dysproporcje aczkolwiek wrzuce w czwartek przysiad przodem i coś jeszcze dzięki bardzo za wskazówki sog
Tylko najważniejsze, potencjał na co? Młodu już nie jest fenomenem nie będzie, dla niego maks w karierze to dać dystans z Vitem, więcej nie osiągnie, może Heya by ustrzelił, może Adamka, Władka raczej nie, z Povietkinem była by dobra walka dużo fajerwerków bo obaj mają szczene. Z Wawrzykiem bym chciał go zobaczyć tzn odwrotnie, Wawrzyka z [...]
a wiec tak ostatnio podjadałem vpx friction(nie przekraczałem 1,5 porcji), teraz no xplode starego (2 duże miarki + 200mg kofeiny) a dziż padło na slayera. poszło na testa 7,4g (1 porcja= 7g) smak- orange bardzo dobry, orzeźwiajacy, nie za słodki. pompa- bez rewelacji, biorąc 2 porządne miarki starego no xplode mam dużo lepsza. pobudzenie- nie [...]
Witam, od października jem do 2.5 tys kalorii, w tym do 150g weglowodanow, ponieważ inaczej nie dało się schudnąć. Do dzisiaj schudłem z 91 do 78 czyli 13 kg w 3 miesiące, przy wzroście 183. Co mam robić teraz? Dalej chudnąć czy wejsc teraz na dodatni bilans? Celem jest "sportowa, umięśniona sylwetka", jednak nie wiem co mam dalej robic zeby [...]
kolego jasne ze nie na diecie i suplach jedynie, ale za kox wzialem sie w wieku chyba 21lat gdy mialem ok.86kg a na suplach/diecie i odp.treningu zrogbilem baaaardzo duzo.
Quart nie zgodze sie ze karnityna nie dziala nawet jesli ktos mam do zrzucenia duzo.Ja kiedys (zreszta juz pisalem) kupilem 7 opakowan Karnityny Olimpu zwyklej bez arganiny i ornityny i duza liczba osob mowila zebym sprzedal itd natomiast czesc mowila ze dziala ale w duzych ilosciach i ze to suplement dla bogatych a ze ja mialem tego full to [...]
Nie pisałem o sprzedaży suplementów przez żadnego "gracjana" czy też dawnych opiekunów i jeśli ktoś tutaj powinien nauczyć się czytać ze zrozumieniem to raczej Ty, a już na pewno powinieneś przestać stosować tanie zagrywki psychologiczne jak kończą Ci się argumenty. Pisałeś o "piwnicznej" siłowni co może zostać odebrane przez [...]
Pozwolę sobie odświeżyć temat i dodać swoją opinię na temat siłowni YMCA . Cena karnetu miesięcznego po wykupieniu karty członkowskiej kosztuje 65 złoty. Jedna szatnia , co prawda nie robi to różnicy bo widziałem tam tylko jedna kobietę od dłuższego czasu . Prysznic porażka , woda letnia a ciśnienie z prysznica bardzo słabe. Jedna mała sala . [...]
bez diety nawet gowna dobrego nie zrobisz Trafne spostrzeżenie. .Sog. Słyszałem wiele opini na jego temat, ale dużo z nich wskazywało na to ze Winstrol w niewielkim stopniu zwiększa mase mięsniową, lecz za to ją rzeźbi i zwieksza siłe. Czy to prawda, że Winstrol nie zwiększa znacząco masy? Dobrze słyszałeś. Zmieniony przez - BodyLine w dniu [...]
Mam kolejne pytanie.Wiem,że trening HIIT ma dużo krócej trwać niż aeroby..ale ten mój trening w wersji B który wam tam podałem trwa 10-12 min.Tylko,że po tych 10 minutach i po wykonaniu 100 powtórzeń jestem naprawdę zmęczony. Czy 10 min to jednak nie za krótko?Czy może tyle trwać?
Troszke za wysoko koleczko dalem, raczej dolne biodro jesli juz...d:) Boli jednak duzo nizej niz mam pas. Niewazne juz, pojde do lekarza. Boje sie tylko ze rodzinny mi wiele nie powie w odniesieniu do silowni...
Odnośnie clenu nie udzielam informacjii poczekaj na wypowiedzi innych. Albo poszukaj na SFD bardzu dużo tego było. Tu masz info dotyczące clenu z jednej ze stron internetowych. Clenbuterol jest od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w późnych latach 80-tych i na początku 90-tych stosowany był w USA i na zachodzie Europy przez [...]
***PROJEKT MASA 2 - TheBill777*** /Team Antos098/pods.str.12
